Le CrossFit, pourquoi, comment ?

C’est une méthode de conditionnement physique à haute intensité autour des mouvements fonctionnels : Pousser, tirer, lancer, soulever, sauter, grimper, ramer, courir…

Cette méthode est axée sur un entrainement croisé : Haltérophilie, Cardio, Gymnastique

Cette méthode est adaptée à tous, la technique et l’intensité seront calibrées en fonction de votre condition physique afin que chacun trouve son rythme et évolue en parfaite sécurité.

Nous visons à améliorer 10 compétences athlétiques : endurance cardiovasculaire et respiratoire, endurance musculaire, force, souplesse, puissance, vitesse, agilité, équilibre, précision, coordination.

L’objectif de ce sport est de permettre à chacun de développer au maximum sa condition physique et donc améliorer sa santé.

La communauté de la Box vous aidera à progresser et à vous dépasser, en effet l’esprit CrossFit c’est aussi aider et encourager les autres comme une équipe.

Camille Leblanc-Bazinet

Championne de CrossFit

«Lorsque je m’entraîne, j’efface toutes les limites et les attentes de ce que je peux faire. Je me sens forte et tout est possible»

Rich Froning

Champion de CrossFit

«Le corps humain est une machine incroyable, mais la plupart des gens n’exploite que ce que leur esprit leur autorise»

Greg Glassman

Fondateur du CrossFit

«Seuls les culturistes font attention de ne pas développer l’ensemble du corps lors d’un workout. C’est une des distinctions essentielles entre les athlètes et les culturistes»

Formules mensuelles

6 mois

77/mois

67€/mois *tarif réduit

Séances illimités
Accès Open Gym
3 séances initiations offertes

essai gratuit

1 mois

85



75€/mois *tarif réduit

Séances illimités
Accès Open Gym
3 séances initiations offertes

essai gratuit

*Tarif réduit = Force de l'ordre, Pompier, Conjoint, Etudiant

Formules à la carte

Drop in

15/séance

essai gratuit

3 initiations

45

Obligatoire pour débutants

3 séances théoriques & pratiques

essai gratuit